Trudne emocje nie zawsze są widoczne dla otoczenia. Dlatego podczas spotkania poświęconego zdrowiu psychicznemu młodzi ludzie poznawali oznaki kryzysu emocjonalnego oraz sposoby radzenia sobie z sytuacjami, które wydają się przytłaczające. Omówiono również zasadę 4U, przypominającą o wartości życia i o tym, że jest ono tylko jedno.
Uczestnicy rozmawiali o tym, gdzie szukać pomocy i dlaczego warto pokonywać obawy przed zwróceniem się do innych. Poproszenie o wsparcie wymaga odwagi, a nie świadczy o słabości. Istotnym tematem była także uważność na problemy osób z otoczenia: rozmowa, okazane zainteresowanie czy zaproponowanie pomocy mogą mieć duże znaczenie dla kogoś w kryzysie.
Nie warto lekceważyć niepokojących sygnałów. Niekiedy już proste pytanie o samopoczucie otwiera drogę do rozmowy i pozwala osobie przeżywającej trudności poczuć, że nie musi mierzyć się z nimi sama.
Wsparcia można szukać pod numerem 116 111, przeznaczonym dla dzieci i młodzieży, lub 116 123 – dla dorosłych w kryzysie. Gdy życie albo zdrowie jest bezpośrednio zagrożone, należy zadzwonić pod numer alarmowy 112. Numery te są dostępne przez całą dobę.
Źródło: Wiadomości Komenda Powiatowa Policji w Tczewie